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分类: 读书笔记

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斯坦福教授 Huberman:如何利用神经系统塑造自己?ep.01

如何利用神经系统塑造自己? 文章链接 斯坦福教授 Huberman:如何利用神经系统塑造自己?ep.01 https://zhuanlan.zhihu.com/p/675254078 My Notes: 借助神经可塑性进行高效学习,需要注意: 1.通过缩小聚光灯(缩小注意范围),可以有意识的提高专注力。 2.学习新事物、控制冲动等是在对抗反射,出现焦躁与压力等现象十分正常。 3.神经可塑性变化需要继续阅读斯坦福教授 Huberman:如何利用神经系统塑造自己?ep.01